レシピ保存
今回ご紹介するのは、きんぴらごぼうを使ったかき揚げ。作り置きの優秀メニュー、きんぴらごぼうを多めに作ったら、そのままかき揚げにしてアレンジすれば2度楽しめます。
ごぼうのきんぴらかき揚げ
作り方
1
ごぼう、人参は皮をむいて千切りにする。フライパンにごま油をひき、ごぼう、人参を入れて中火で炒める。砂糖、しょうゆ、みりん、鷹の爪を加えて、焦げないように汁気が無くなるまで炒め、粗熱をとる。
2
ボウルに天ぷら粉と水を入れて軽く混ぜる。Step1を加えてさらに混ぜる。140～160℃の油で、1/4量ずつじっくりと揚げる。両面きつね色になったら、出来上がり。
ポイント
※調味してあり焦げやすいため、低めの油でじっくりと揚げてください。
ひとことコメント
味がついているので、そのままどうぞ。唐辛子を効かせて大人な一品でもよし。甘めに仕上げればお子様にも。
ライター紹介
「食べちゃダメ」ではなく、「食べるためにどうするか」を提案することをモットーとしたビール好き管理栄養士。約10年の病院勤務を経て、現在は食育セミナーやレシピ提案など気ままに活動中。
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