レシピ保存
ロールキャベツはちょっと手間がかかる…そんな時は巻かずに挟んで、パパッと煮込んでしまいましょう！肉だねをキャベツの葉に挟んでミルフィーユ状に仕上げます。手は抜いても見た目は少々こだわりたい女子におすすめです。
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キャベツと挽き肉のミルフィーユ仕立て
材料
作り方
1
タマネギ、エリンギ、バジルはみじん切りにし、牛豚ひき肉、塩、コショウ、ガーリックパウダーと共にボウルに入れて粘りが出るまで混ぜる。
2
キャベツの芯は残したまま、外側から葉の間にStep1のタネを少しずつ敷き詰めていく。葉がめくれるところまで繰り返し詰める。
3
トマトはみじん切りにする。Step2を外側を下にして鍋に入れ、煮込み調味料とトマトを加えて火にかける。沸騰したら弱火で20分煮込む。最後にコショウで味を整える。
ポイント
※内側の葉の小さい部分には無理にタネを詰めなくて良いので、葉が破れないように注意しましょう。
ひとことコメント
盛り付ける時は、内側を下にすると綺麗です。
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ライター紹介
「食べちゃダメ」ではなく、「食べるためにどうするか」を提案することをモットーとしたビール好き管理栄養士。約10年の病院勤務を経て、現在は食育セミナーやレシピ提案など気ままに活動中。
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