Recipe

キャベツとササミの明太子あえ

2016/10/12

オシャレなビール女子に茹で野菜をたっぷりといただけるレシピをご紹介します。これから甘みを増して美味しくなっていくシャキシャキした『キャベツ』に、ヘルシーな『ササミ』。そこへ旨味たっぷりの『辛子明太子』とラー油がピリ辛でビールがススム美味しさです!

Recipe by 齊藤 真貴子

材料

<4人分>
・キャベツ        1/6個(250g)
・ササミ         2本(100g)
・辛子明太子       1/2腹(50g)
・ごま油         大さじ1
・ラー油         少々
・糸唐辛子        少々

作り方

Step1

鍋にお湯を沸かす。キャベツは大きめの一口大に切る。ササミは膜と筋を取り除く。辛子明太子はスプーンなどで薄皮から中身を出す。

Step2

お湯が沸いたらキャベツの芯の部分からお湯に入れてサッと茹でる。キャベツをザルにあげたら小さじ1弱の醤油(分量外)をかける。同じ湯にササミを入れて茹で、火が通ったらザルにあげる。どちらも粗熱がとれたらキャベツは水気を絞り、ササミは粗くほぐす。

Step3

ボウルにごま油と辛子明太子を入れて混ぜ、ササミとキャベツも入れてよく和える。皿に盛り付け糸唐辛子を天盛りにし、お好みでラー油を回しかける。

Point

※お肉を茹でるお湯に少量のお醤油を入れるとお肉にほんのりと下味がついて美味しく仕上がります。豚肉で冷しゃぶなどをする時にも応用できますよ。

ライターの紹介

アイコン
齊藤 真貴子 フードコーディネーター

料理大好き主婦から会社員、スクールを経てフードコーディネーターへ。ビール女子では “オシャレながらも簡単に作れる” をコンセプトにしたおつまみレシピを多数公開中。大手企業向けレシピ開発、数々の企画イベントのフード担当やケータリング、最近では料理教室などもこなす。プライベートでも根っからのビールラヴァーでビールを飲みながら小さな台所でおつまみや世界の料理を作り、研究してビールを楽しむ毎日。

この料理に合うビールは
アンバーエール

齊藤 真貴子のレシピ

もっと見る

アンバーエールのレシピ

今週の人気レシピ

もっと見る

SNSソーシャルアカウント

フォローしてね

ビール女子